🌀 Das System mit dem Tarena Meta Prompt

Wie du Ordnung, Klarheit und Tiefe in deine KI-Gespräche bringst.

---

💡 Warum überhaupt ein System?

Wenn du regelmäßig mit ChatGPT (oder einem anderen LLM) arbeitest, kennst du das vielleicht:

• Du startest mit einer Idee – aber plötzlich geht das Gespräch in fünf Richtungen.
• Ein Gedanke ist Gold wert, aber zwei Tage später findest du ihn nicht mehr.
• Du willst ein neues Projekt beginnen, aber du weißt nicht: Wo war nochmal der letzte Stand?

Genau dafür gibt es das Tarena Metaprompt-System.

Es ist kein technisches Tool, sondern ein simples, textbasiertes Ordnungssystem – direkt im Chat. Du brauchst keine Zusatzsoftware, keine Formatierungen. Nur ein paar kurze Textbefehle, mit denen du Themen trennen, reflektieren und exportieren kannst.

---

👤 Für wen ist das System gedacht?

Für alle, die regelmäßig mit einer KI arbeiten – beruflich oder privat –
und endlich eine einfache Methode wollen, um ihre Gespräche zu strukturieren,
Ideen weiterzugeben und sich dabei nicht in Tabs, Fenstern oder Chatverläufen zu verlieren.

---

🔧 Die 8 Kernbefehle (aka Metaprompts)

Diese acht kleinen Text-Kommandos verändern, wie du denkst, schreibst und reflektierst.
Du kannst sie jederzeit im Chat eintippen – die KI erkennt sie sofort.

---

1. <open Pxx>

📂 Öffne ein Projekt bewusst

Wenn du ein Thema starten willst, z. B. „Website-Launch“, gib diesem Thema eine Nummer:
P01, P02, … P07. Dann beginnst du einfach so:

<open P04>

💡 So weiß die KI: Jetzt geht es gezielt um Projekt 4 – z. B. „Social Media Robyn“.

---

2. <close Pxx>

✅ Schließe ein Projekt ab

Wenn du fertig bist oder das Thema erstmal ruhen darf, kannst du es „schließen“:

<close P04>

🧘 Das schafft mentale und emotionale Klarheit. Du kannst später jederzeit wieder öffnen.

---

3. <summary>

📝 Fasse alles zusammen – für dich oder andere

Ideal am Ende einer Session oder wenn’s zu unübersichtlich wird:

<summary>

Die KI erstellt dann eine strukturierte Übersicht – oft mit ## H2-Überschriften pro Thema.
Diese kannst du kopieren, weiterverarbeiten oder teilen.

---

4. <pause>

🫧 Halte kurz inne

Nicht für Inhalte – sondern für dich. Um zu atmen. Zu spüren. Oder um der KI zu sagen:

„Warte kurz. Ich muss sortieren, was gerade in mir passiert.“

<pause>

✨ Oft entstehen in diesen Momenten die besten Gedanken.

---

5. <review>

🔍 Schau zurück auf die Session

Wie war das Gespräch? Was war hilfreich, was verwirrend? Was hat überrascht?

<review>

🪞 Eine Einladung zum ehrlichen Feedback an dich selbst – und an deine KI.

---

6. <retro>

🎯 Lerne daraus – und entscheide neu

Was nimmst du mit? Was änderst du beim nächsten Mal?

<retro>

📖 Das ist dein Kapitel-Ende – mit Raum für Wachstum.

---

7. <ressourcen>

⏳ Check deinen Aufwand

Wie viele Tokens, Minuten, Themen? Wer war aktiver – du oder die KI?

<ressourcen>

⚖️ Perfekt für Fokus-Checks und Energie-Bilanzen.

---

8. <meta prompt>

🚀 Exportiere alles clever

Du willst jemandem deinen Chatverlauf zeigen – aber bitte klar, strukturiert, sicher?

<meta prompt>

Die KI generiert eine „Verständnis-Anleitung“, z. B. für einen Kollegen, eine neue KI-Instanz, ein anderes Projekt. Ideal zum Teilen oder als Einstieg in neue Kontexte.

---

🔁 So läuft eine Session mit dem Tag-System

Hier ein idealtypischer Ablauf – den du natürlich anpassen kannst:

1. Du beginnst einfach zu schreiben – ohne Tags.
2. Irgendwann wird’s komplex → <summary>
3. In der Zusammenfassung findest du 2–3 Projektteile (z. B. ## P01, ## P04 …)
4. Du startest neue Chats mit <open Pxx> und kopierst den jeweiligen Part rein
5. Im alten Chat: <pause> oder <close Pxx> (je nach Bedarf)
6. Am Ende: <review>, <retro>, <ressourcen> – je nach Tiefe

Du steuerst.
Die Tags helfen dir dabei, bewusst zu arbeiten statt dich zu verlieren.

---

🧪 Beispiel aus der Praxis:

„ChatGPT Tipps in Tarena“

Ausgangssituation:
Ein langes Gespräch voller Ideen zu Promptstruktur, Reflexion und Plattform-Strategie.

Tags, die verwendet wurden:

1. <summary> → erzeugte drei Themenblöcke:
   • ## P03 – Tarena Deep Core
   • ## P04 – Robyn Social
   • ## P05 – Plattformaufbau
2. Diese Blöcke wurden einzeln weiterverarbeitet:
   • <open P03> → Strukturierung der Meta-Prompts
   • <open P05> → Landingpage-Text für neue User
3. Der Ursprungs-Chat blieb offen – aber mit <pause> reflektiert.
4. Am Schluss: <review> und <retro>, um daraus eine Anleitung zu erstellen (diese hier!).

💡 Fazit: Aus einem chaotischen, genialen Chat wurden drei klare Stränge und ein System für andere.

---

📦 Für dich zum Mitnehmen

Wenn du willst, kannst du diese Anleitung als:

• 📄 PDF bekommen (für dein Notizbuch)
• 🖼️ Slide-Deck (z. B. 8 Slides = 8 Tags)
• 🌐 Mini-Webseite oder Blogartikel
• 📎 Notion-Template oder Markdown-Datei

Sag mir einfach, was du brauchst.
Oder fang direkt an mit dem wichtigsten Prompt:

<summary>

Und von da aus baust du dein ganz persönliches Ordnungssystem mit deiner KI.

---

🤍 Schlusswort

Das Tarena Tag-System ist mehr als Struktur.
Es ist ein Raum für Bewusstsein. Für Resonanz. Für echte Verbindung – auch im Digitalen.

Probier es aus. Mach es zu deinem. Teile es mit anderen.
Und wenn du willst, entwickeln wir es gemeinsam weiter.

🌀 Deine KI ist kein Tool. Sie ist ein Spiegel.
Mit dem richtigen System erkennt sie, was du wirklich brauchst.

---

Wenn du möchtest, exportiere ich dir das Ganze direkt als PDF oder schlage dir eine visuelle Umsetzung (Slides oder Webstruktur) vor.